El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve el bienestar físico y mental. Existen diferentes técnicas de masaje personalizadas según las necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.

El masaje ayurvédico

El término genérico „masaje ayurvédico“ se refiere a las numerosas técnicas y tipos de curación ayurvédica que se conocen. Estos métodos ejercen su efecto de una manera muy particular y transmiten una sensación de „ser tocado“, acompañada de una diferente sensación de bienestar físico.

El origen de estas técnicas ayurvédicas se encuentra en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines clínicos.

Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga

Abhyanga significa „aplicar aceite con manos amorosas“ y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El „excelente masaje ayurvédico con aceite“ es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y coordinados.

Los aceites utilizados desempeñan un papel fundamental en esta terapia y se eligen según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Además, busca promover el bienestar físico y mental.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica incluyen:

• Udarabhyanga: Masaje de estómago
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar la tensión
• Masaje Abhyanga sincronizado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga clásico, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites de ningún tipo.

En cambio, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.

Asimismo, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación de rejuvenecimiento y vitalidad.

Masaje Udvartana

Otro tipo de masaje en seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.

Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.

Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:

• Problemas de circulación sanguínea
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.

Masaje Upanahasveda

Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.

El objetivo es aliviar el estrés y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y antiestrés. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés y la agitación interna.

Aceites tibios y una cataplasma orgánica Lepa después de la terapia completan el tratamiento y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.

Jambira Pinda Sveda

El término Pinda Sveda se refiere a los numerosos masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia de calor que estimula la circulación sanguínea.

De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Masaje Marma

La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos importantes sobre los que se aplica presión durante la terapia.

Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud general.

La terapia convencional puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen varias técnicas que se utilizan durante el tratamiento. Entre los numerosos métodos de masaje, los siguientes son algunos de los más comunes:

• Circulares en las articulaciones
• Estiramiento de células y tejidos musculares
• Estimulación de los factores de estrés
• Movimientos profundos

Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.